プロフィール


こんにちは、「スムージーとローフードで太る食べ癖をなおすダイエット個別指導」講師の白川凛です。

私は20代の頃から美容関係の仕事に従事し、スキンケア、マッサージ、エステ等、色々と試してきました。

ですが、30代中頃から、外からの美容には限界がある、日々食べているものが体と肌、そして心までも作っていると感じ、インナービューティ(体内からの美容)に興味を持ち始めるのと同時に、年々増え続ける体重に悩んでいました。

そして40代になり、体重は右肩上がりで気づけば+10kg… 若い頃は1日食べなければ体重は元に戻っていたのに、1日食事を抜くくらいでは体重は変わらず、食事制限するとストレスが溜まり肌が荒れるという状況。

何かないかと探していたところ、美容と健康を兼ねた食事法「ローフード(raw=生の、food=食事)と「スムージー」に出会いました。

2015年10月、日本リビングビューティ協会認定ローフードマイスター1級取得。

2016年6月、日本リビングビューティ協会認定ロースムージーエキスパート1級取得。

勉強を進める中で、少しずつ自分自身の食事方法が変わり、食事制限なしに気づけば1年で-6kg、25年苦しみ続けた生理痛の激痛が無くなる、という嬉しい体質改善付き、という結果に目から鱗でした。

ローフードの資格取得の中で、ローフードとスムージーを使い、21日間体質改善のアドバイスを行い症例を取る、という課題があります。

その課題を友人知人にお願いし参加してもらったところ、すべての参加者が21日間で体重が平均-3kg、肩こりが軽くなった、肌色が明るくなった、浮腫みにくくなった、肌が綺麗になった、等の変化があり、課題をお願いしたにも関わらず、友人知人からは「もっとやって!」、「また太ったらお願いするわ」、「また助けて!」等の感謝の言葉をたくさんもらいました。

そこで気づいたんです、40代のキャリア女性が病院に行くほどではない何処となく不調を感じている「未病」を抱えていることを、そしてそこには「年々増え続ける体重」が漏れなく付いてくることを。

そして、この食事法を多くの方とシェアしたい、と考えるようになりました。

ローフードとは、raw=生の food=食事 で、加熱せずに食べる食物には酵素がたっぷり含まれていて、1日の食事の中でローフードを増やせば体が元気になり、食べたものも消化しやすくなり、必然的に痩せます。

現代の多業種、働き方の多様化による労働時間の複雑さの中、個々に合ったライフスタイルと体質に沿った「太らない食べ方」をしないと、ダイエットも体質改善も効果が出ません。

現代人は、忙しさや便利さにより、無意識に太るような「食べ癖」を習慣化してしまっているのです。

このブログでは、長年の「太る食べ癖」を、今のライフスタイルを変えずに、スムージーやローフードを効率よく取り入れて、「痩せる食べ癖」へと変化させるコツをお伝えします。

さあ、今日から我慢する食事制限のダイエットはやめて、ストレスなく綺麗に健康に痩せる食習慣を一緒に身につけましょう。